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宝宝加辅食后便秘了怎么办 宝宝便秘吃什么辅食
2022-09-23

在给宝宝吃辅食以后,有些宝妈会发现宝宝便秘,排便不畅,可能是和饮食有关,这个时候可以从食物方面来调理,加辅食后便秘了怎么办?宝宝便秘吃什么辅食?下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝加辅食后便秘了怎么办

90~95% 婴幼儿便秘是功能性的,例如饮食中缺乏膳食纤维、水分和油脂;或因缺乏运动引起的,这些可以通过饮食和增加运动来帮助宝宝解决。

宝宝添加辅食后排便困难,大便干硬、颗粒状,爸妈要先排除病理性所引起的便秘问题。其实宝宝便秘多与饮食相关,所以要改善此问题,需从饮食调理做起。以下几点方法供大家参考:

√ 多吃膳食纤维含量高的食物

√ 别吃得太精细

√ 别忽略喝水

√ 来点含有益生菌的发酵乳制品

√ 日常起居有规律

√ 合理服用乳果糖

√ 注意过敏

让宝宝多运动,父母可以通过按摩宝宝的腹部,促进粪便排除,较大的宝宝,家长可以鼓励他自己翻身、爬行以增加对肠道的刺激。

爸妈切记不要使用这3种错误方法:

× 用手抠

× 用肥皂

× 擅自使用药物

此外,爸妈还要知道,吃香蕉并不能促进排便。爸爸妈妈也可以通过简单的腹部按摩及肛门口刺激,帮助宝宝排便。

宝宝便秘吃什么辅食

便秘的时候,饮食上可以增加膳食纤维的摄入。

具体看,主要是这些食物,每个种类都列出了一些常见的食物。

全谷物类

燕麦

藜麦

荞麦

高粱

黑米

小米

玉米

糙米

豆类

红豆

绿豆

毛豆

蚕豆

豌豆

鹰嘴豆

蔬菜类

莲藕

秋葵

苋菜

菜心

金针菇

口蘑

香菇

羽衣甘蓝

水果类

苹果

西梅

猕猴桃

蜜瓜

桑葚

火龙果

以上这些种类的食物,平常可以每个种类都吃到,不要只吃某一类。

水果类因为口感比较好,很多宝宝都爱吃,作为应急的话,还是很合适的。

水果类可以优先尝试苹果,梨,西梅,还有,香蕉不能缓解便秘。

另外,平常注意饮食均衡,各种类的食物都要吃,蔬菜水果肉蛋都要有,是健康的基础。

如果是长期的便秘问题,或者通过饮食很难改善,可以咨询医生。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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